Baca Ini Jika Anda Perlu Tekan Sedikit Untuk Menyekat Nombornya

kandungan

Bergelut untuk menyekat nombor bekas anda? Baca artikel ini untuk mendapatkan petua dan nasihat tentang cara mengambil risiko dan teruskan.

Berpisah dengan seseorang boleh menjadi sukar, dan boleh menjadi lebih sukar untuk mengambil risiko dan menyekat nombor mereka. Ia boleh berasa seperti selamat tinggal terakhir, dan mungkin sukar untuk mengambil langkah itu. Tetapi penting untuk diingat bahawa menyekat nombor seseorang ialah satu cara untuk menjaga diri anda dan kesihatan mental anda. Ia adalah satu cara untuk melindungi diri anda daripada sebarang kecederaan atau kesakitan yang lebih teruk.

Baca Ini Jika Anda Perlu Tekan Sedikit Untuk Menyekat Nombornya

Jika anda bergelut untuk menyekat nombor bekas anda, berikut ialah beberapa petua dan nasihat untuk membantu anda mengambil risiko dan meneruskan.

1. Akui Perasaan Anda

Adalah penting untuk mengakui perasaan anda sebelum anda mengambil langkah untuk menyekat nombor seseorang. Adalah normal untuk merasakan pelbagai emosi, dari kesedihan hingga kemarahan. Akui perasaan ini dan berikan diri anda masa untuk memprosesnya.

Ia juga penting untuk diingat bahawa tidak mengapa untuk merasa kehilangan. Menyekat nombor seseorang boleh terasa seperti perpisahan terakhir, dan penting untuk memberi masa kepada diri sendiri untuk bersedih.

2. Buat Rancangan

Sebaik sahaja anda mengakui perasaan anda, sudah tiba masanya untuk membuat rancangan. Fikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk menjaga diri anda. Ini mungkin termasuk menyekat nombor mereka, memadam akaun media sosial mereka, atau bahkan menyahikuti mereka.

Ia juga penting untuk memikirkan cara anda mengendalikan sebarang kenalan daripada mereka. Adakah anda akan mengabaikan panggilan atau teks mereka? Adakah anda akan membalas dengan mesej yang sopan tetapi tegas? Pastikan anda mempunyai rancangan supaya anda tahu cara mengendalikan sebarang hubungan daripada mereka.

3. Ambil Tindakan

Sebaik sahaja anda membuat rancangan, tiba masanya untuk mengambil risiko dan menyekat nombor mereka. Ia mungkin sukar dilakukan, tetapi penting untuk diingat bahawa ini adalah cara untuk menjaga diri anda dan kesihatan mental anda.

'Perkara yang paling penting ialah menjaga diri anda dan kesihatan mental anda. Menyekat nombor seseorang adalah satu cara untuk melakukannya.'Wikipedia

Ia juga penting untuk diingat bahawa anda tidak perlu melakukannya sekaligus. Anda boleh mengambil masa anda dan melakukannya secara berperingkat jika itu yang anda perlukan.

4. Jangkau Untuk Sokongan

Adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak perlu melakukan ini sendirian. Hubungi rakan dan keluarga anda untuk mendapatkan sokongan. Mereka boleh membantu anda menjaga diri anda dan memberi anda sokongan emosi yang anda perlukan.

Anda juga boleh menghubungi ahli terapi atau kaunselor jika anda memerlukan bantuan lanjut. Mereka boleh memberi anda alat dan strategi yang anda perlukan untuk menjaga diri anda dan teruskan.

5. Fokus Pada Diri Sendiri

Sebaik sahaja anda telah menyekat nombor mereka, sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada diri anda sendiri. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang menggembirakan anda dan menjaga diri anda. Ini mungkin termasuk meluangkan masa dengan rakan dan keluarga, berjalan-jalan, atau mengambil kelas yoga.

Ia juga penting untuk diingat bahawa tidak mengapa untuk berasa sedih atau marah. Beri diri anda masa untuk memproses emosi anda dan menjaga diri anda.

Soalan Lazim

  • Bagaimanakah cara saya menyekat nombor seseorang?
    Menyekat nombor seseorang adalah mudah. Pada kebanyakan telefon, anda boleh pergi ke tetapan dan mencari pilihan untuk menyekat nombor. Anda juga boleh menggunakan apl pihak ketiga untuk menyekat nombor.
  • Bagaimana jika saya masih menerima panggilan atau teks daripada mereka?
    Jika anda masih menerima panggilan atau teks daripada mereka, adalah penting untuk diingat bahawa anda tidak perlu membalas. Anda boleh mengabaikan panggilan atau teks mereka, atau anda boleh membalas dengan mesej yang sopan tetapi tegas.
  • Di mana saya boleh mendapatkan sokongan?
    Anda boleh menghubungi rakan dan keluarga anda untuk mendapatkan sokongan. Anda juga boleh menghubungi ahli terapi atau kaunselor jika anda memerlukan bantuan lanjut. Psikologi Hari Ini adalah sumber yang bagus untuk mencari ahli terapi atau kaunselor.

Menyekat nombor seseorang boleh menjadi sukar, tetapi penting untuk diingat bahawa ini adalah cara untuk menjaga diri anda dan kesihatan mental anda. Ia adalah satu cara untuk melindungi diri anda daripada sebarang kecederaan atau kesakitan yang lebih teruk. Jika anda bergelut untuk menyekat nombor bekas anda, gunakan petua dan nasihat ini untuk membantu anda mengambil risiko dan meneruskan.